De feestdagen, en in het bijzonder: Kerst en Oud&Nieuw, worden vaak geassocieerd met gezelligheid, warmte en mooie tradities. Het zijn momenten waarop we samenkomen met familie en vrienden, we het huis feestelijk versieren en genieten van lekker eten. Voor kinderen kunnen deze dagen echter niet alleen leuk en magisch zijn, maar ook behoorlijk spannend! Het onverwachte, de drukte en de overvloed aan prikkels kunnen ervoor zorgen dat ze overweldigd raken. Hoe ga je als ouder om met deze spanningen en emoties? En hoe kunnen de personages uit de Butskeesmethode je hier eventueel mee helpen?
In deze blog bespreken we de spanningen die kinderen kunnen ervaren rondom Kerst en Oud&Nieuw, hoe de Butskeesmethode hierbij ondersteuning kan bieden, welke essentiële oliën je kunt inzetten en krijgt je praktische tips om je kind door de feestdagen heen te helpen.
De magie en spanningen van Kerst
Voor kinderen is Kerstmis vaak een sprookjesachtige tijd. De lichtjes, kerstliedjes en versierde kerstbomen zorgen voor een feestelijke sfeer. Maar tegelijkertijd kunnen de dagen voorafgaand aan Kerst, met alle voorbereidingen, feestjes, vieringen op school, vieringen bij de sportclub of het niet kunnen sporten door de wintersport, voor spanningen zorgen.
Mogelijke spanningen rondom Kerst:
- De (onbewuste) sociale druk; Kerstdiners met de familie of kerstavondvieringen brengen sociale interacties met zich mee die kinderen spannend kunnen vinden. Vooral kinderen die moeite hebben met sociale vaardigheden of veel prikkels ervaren, kunnen zich hierin verloren voelen.
- Onvoorspelbaarheid: Wat gebeurt er tijdens het Kerstdiner? Moet ik tijdens de viering nog iets belangrijks doen? Wie zie ik vanavond allemaal? Voor sommige kinderen is het gebrek aan de dagdagelijkse routine moeilijk.
- Perfectie: De druk om "gezellig" te moeten/willen zijn, kan spanningen veroorzaken. Ouders willen graag dat alles soepel verloopt en kinderen willen hun ouders niet (onnodig) veel spanningen geven.
Het feestelijke maar spannende Oud&Nieuw
Oud&Nieuw brengt weer hele andere uitdagingen met zich mee. Het aftellen naar middernacht, het lawaai van vuurwerk en de lange avonden kunnen overweldigend zijn.
Veel voorkomende spanningen bij Oud&Nieuw
- Lawaai en prikkels; Het harde geluid van vuurwerk, flitsen van lichten en de drukte kunnen angstig zijn voor kinderen.
- Het concept van tijd; Voor (jonge) kinderen is middernacht een abstract idee. Het idee van "nieuw jaar" kan verwarrend zijn.
- Oververmoeidheid; De festiviteiten duren vaak langer dan de gewone bedtijd, wat voor vermoeidheid en daardoor meer emoties kan zorgen.
De Butskeesmethode: Een speelse aanpak voor emoties
De Butskeesmethode biedt handvatten om kinderen te helpen met hun emoties en spanningen. De kleurrijke personages Butskees, Bangkees, Neekees, Booskees, Sipkees en Pniekees helpen kinderen spelenderwijs te begrijpen wat ze voelen en hoe ze hiermee om kunnen gaan. Deze methode kan ook zeker tijdens de feestdagen een prettige en welkome toevoeging zijn.
Praktische tips voor Oud&Nieuw
Met deze praktische tips kun je je kind beter ondersteunen tijdens de feestdagen:
1. Bied voorspelbaarheid; Maak een visuele kalender of vertel je kind in duidelijk stappen wat er gaat gebeuren.
2. Geef ruimte voor emoties; Laat je kind weten dat het oké is om bang, boos of verdrietig te zijn. Benoem wat je ziet: "Ik zie een Bangkees/Booskees/Sipkees bij je. Klopt dit? Heb je hulp nodig? Wil je dat ik je help? Hoe kan ik je helpen?
3. Houd prikkels beperkt; Feestdagen zijn vaak een opeenstapeling van prikkels. Probeer de dagen rustig in te delen en plan voldoende rustmomenten in.
4. Gebruik ontspannende hulpmiddelen; Essentiële oliën kunnen een fijne ondersteuning bieden. Bijvoorbeeld:
- Lavendel; Voor ontspanning na een drukke dag
- Stress away; Tijdens een stressvol moment, bijvoorbeeld net voor het Kerstdiner.
- Peace & Calming; Om te kalmeren tijdens Oud&Nieuw
5. Maak tijd voor verbinding; In de hectiek van de feestdagen is het belangrijk om bewust tijd met je kind door te brengen. Dit kan iets simpels zijn, zoals samen koekjes bakken of een (kerst)verhaal lezen.
Een bewuste, warme feesttijd
Kerst en Oud&Nieuw zijn prachtige momenten om samen herinneringen te maken, maar kunnen ook uitdagend zijn voor kinderen. Door gebruik te maken van de personages uit de Butskeesmethode, het bieden van rust en structuur en door in te spelen op de behoeften van je kind, kun je de feestdagen samen tot een fijne ervaring maken.
Bij CvGCoaching kun je terecht voor meer ondersteuning rondom prikkelverwerking en emoties middels de Butskeesmethode en voor het gebruiken van essentiële oliën, die ook bij mij gekocht kunnen worden. Neem zeker contact op als je hulp nodig hebt.
Laten we er een warme, liefdevolle en bewuste tijd van maken, voor ons allemaal.
Reactie plaatsen
Reacties