**Het gebruik van essentiële oliën voor concentratie**

Concentratie is een essentiële vaardigheid in ons dagelijks leven, of het nu gaat om school, werk, hobby’s of gewoon het beheren van onze taken. In een tijd waarin we worden overspoeld met afleidingen, zoeken veel mensen naar natuurlijke manieren om hun focus te verbeteren. Essentiële oliën kunnen hierbij een waardevolle ondersteuning bieden. In deze uitgebreide blog vertel ik welke essentiële oliën werken om de concentratie te verbeteren, waarom deze oliën effectief zijn, of ze veilig zijn voor kinderen, hoe je ze kunt gebruiken en wanneer je ze het beste kunt inzetten.

Wat zijn essentiële oliën?

Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantaardige extracten die worden gewonnen uit bloemen, bladeren, stengels, schors of andere delen van een plant. Elke olie heeft unieke eigenschappen en toepassingen, afhankelijk van de plant waaruit het is gewonnen. De kracht van essentiële oliën ligt in hun chemische samenstelling, die zowel fysieke als emotionele voordelen kan bieden. Voor concentratie zijn er specifieke oliën die bekend staan om hun stimulerende, kalmerende of balancerende effecten op de geest.

Welke essentiële oliën verbeteren de concentratie?

Ik spreek hierbij over de oliën van YoungLiving die ook gebruikt kunnen worden op de huid. Wanneer je er toch voor kiest om andere merken te gebruiken, is het belangrijk om te letten op de veiligheidsvoorschriften.

1. Rozemarijn 
   Waarom werkt het? Rozemarijn bevat cineol, een bestanddeel dat bekend staat om zijn vermogen om cognitieve functies en geheugen te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat het inademen van rozemarijnolie kan helpen bij het verbeteren van focus en mentale helderheid.
   Veilig voor kinderen? Rozemarijnolie kan veilig zijn voor kinderen vanaf zes jaar, mits correct verdund met een goede draagolie. 
   
   

2. Pepermunt 
   Waarom werkt het? Pepermuntolie heeft een verfrissende en stimulerende werking op de geest. Het verhoogt de alertheid en kan vermoeidheid verminderen.
   Veilig voor kinderen? Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan zes jaar vanwege de hoge mentholconcentratie.
   
   

3. Citroen 
   Waarom werkt het? De frisse geur van citroenolie bevordert een opgewekte stemming en helpt bij het verbeteren van concentratie en motivatie.
   Veilig voor kinderen? Ja, citroenolie is veilig voor kinderen, mits verdund. Let bij het contact met de huid wel op met zonlicht.
   

4. Lavendel 
   Waarom werkt het? Hoewel lavendel vaak wordt geassocieerd met ontspanning, kan het ook helpen om een overactieve geest te kalmeren en zo indirect de concentratie te verbeteren.
   Veilig voor kinderen? Ja, lavendel is een van de veiligste oliën voor kinderen.
   
   

5. Cederhout 
   Waarom werkt het? Cederhout bevat sesquiterpenen, die de zuurstoftoevoer naar de hersenen verbeteren en mentale helderheid bevorderen.
   Veilig voor kinderen? Ja, cederhout is veilig voor kinderen.
   
   

6. Vetiver 
   Waarom werkt het? Vetiverolie heeft een aardende en stabiliserende werking, wat helpt bij het verbeteren van focus en aandacht, vooral bij kinderen met aandachtsproblemen.
   Veilig voor kinderen? Ja, mits verdund.
   
   

7. Frankincense
   Waarom werkt het? Frankincense staat bekend om zijn kalmerende en balancerende eigenschappen, wat helpt bij het verminderen van mentale stress en het verbeteren van concentratie.
   Veilig voor kinderen? Ja, dit is een veilige keuze voor kinderen.
   

8. Geneyus
   Waarom werkt het? Geneyus is een blend speciaal gemaakt voor kinderen van 2 jaar om te ondersteunen bij de concentratie.
   Veilig voor kinderen? Ja, dit is een veilige keuze voor kinderen.

Hoe werken deze oliën?

De werking van essentiële oliën is te danken aan hun invloed op het limbisch systeem, een deel van de hersenen dat betrokken is bij emoties, geheugen en focus. Wanneer je essentiële oliën inademt, sturen de geurstoffen signalen naar het limbisch systeem, wat bepaalde reacties in het lichaam en de geest kan triggeren. Sommige oliën stimuleren de hersenactiviteit, terwijl andere een kalmerend effect hebben, waardoor je je beter kunt concentreren.

Zijn deze oliën veilig voor kinderen?

Bij het gebruik van essentiële oliën voor kinderen is voorzichtigheid geboden. Hier zijn enkele richtlijnen:

• Verdunning: Gebruik altijd een draagolie, zoals kokos- of amandelolie, om de essentiële olie te verdunnen voordat je deze op de huid aanbrengt.
• Leeftijd: Sommige oliën, zoals pepermunt, zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Controleer altijd de geschiktheid per leeftijd.
• Kwaliteit: Kies voor 100% pure essentiële oliën van een gerenommeerd merk, zoals Young Living, om zeker te zijn van de veiligheid.
• Toepassing: Vermijd direct contact met de ogen, oren en mond. Gebruik een diffuser of breng de olie aan op de voetzolen of achter de oren.

Hoe gebruik je essentiële oliën voor concentratie?

1. Diffuser: Voeg enkele druppels essentiële olie toe aan een diffuser om de geur door de kamer te verspreiden.
2. Inhalatie: Doe een druppel olie op een tissue of inhaleer direct uit het flesje.
3. Topische toepassing: Breng verdunde olie aan op de polsen, nek, slapen of voetzolen.
4. Rollerball: Maak een roller met een draagolie en enkele druppels essentiële olie voor gebruik onderweg.

Wanneer zet je essentiële oliën in?

• Bij studeren: Gebruik een stimulerende olie zoals pepermunt of rozemarijn.
• Bij vermoeidheid: Kies voor citroen of pepermunt om de alertheid te verhogen.
• Voor het slapen: Gebruik lavendel of frankincense om de geest te kalmeren en slaap te bevorderen, wat indirect de concentratie kan verbeteren.
• Bij stress: Vetiver en cederhout zijn ideaal om stress te verminderen en focus te bevorderen.

Conclusie

Essentiële oliën kunnen een waardevolle ondersteuning bieden bij het verbeteren van concentratie. Door de juiste olie op het juiste moment in te zetten, kun je een natuurlijke en effectieve manier vinden om je focus te verbeteren, zowel voor jezelf als voor je kinderen. Zorg er wel voor dat je altijd rekening houdt met de veiligheid en kwaliteit van de oliën die je gebruikt. Of je nu een project moet afronden, een toets moet leren of gewoon helder wilt blijven in een drukke wereld, essentiële oliën kunnen je helpen om je doelen te bereiken.